Экзотические места для отдыха без смены часовых поясов

Синдром смены часовых поясов — неприятная, но неотъемлемая составляющая дальних перелетов. В ходе таких перелетов нарушаются биоритмы, что приводит к бессоннице и дневной усталости.   Для тех, кто грезит дальними экзотическими направлениями, но не хочет переживать симптомы, возникающие при смене часовых поясов, KAYAK.ru нашел решение.  Мы представляем десятку городов, перелет в которые действительно займет много времени, однако будет относительно недорогим, а по прилету разница с московским временем окажется не такой уж критичной.  

Чтобы избежать синдрома смены часовых поясов, стоит разумно  подходить к планированию путешествий. Например, несмотря на то, что перелет до Найроби или Занзибара займет около 12 часов, путешественники из европейской части России не прочувствуют на себе разницу во времени, поскольку ее попросту нет.  Идеальным вариантом для любителей природы также станет Кейптаун, в окрестностях которого можно любоваться исключительной фауной. Разница с Москвой составляет всего один час и путешественникам не придется тратить жизненные силы на адаптацию ко времени.

Тропическими островами и лазурным морем можно любоваться  не выходя за пределы 2-часовой разницы во времени и без сильного стресса для организма — например, на острове Маэ, Сейшелы: (1 час разницы  и в среднем около 39 749 рублей за поездку туда и обратно). Также стоит присмотреться к атоллу Мале на Мальдивах (2 часа разницы) или Коломбо, Шри-Ланка (2,5 часа разницы), перелёт туда-обратно обойдётся россиянам в 35 667 и 32 118 рублей соответственно, что дешевле, чем перелёт на Сейшелы. Цена на отели в Коломбо начинается от 5 738 рублей и является самой доступной из эти пляжных направлений.

 

Советы для тех, кому не удастся избежать смены часовых поясов

  • Если все же вы выбрали перелет туда, где придется пережить более серьезную адаптацию к местному времени, эксперты рекомендуют подготовиться к дальнему перелету заранее. Если вы летите на восток, старайтесь за несколько дней до полета раньше ложиться и раньше вставать. Напротив, если вам предстоит перелет на запад, вам поможет адаптироваться более поздний подъем и отход ко сну.
  • По приезду проводите больше времени на улице, под лучами солнца. Так организм быстрее привыкнет к новому циклу смены дня и ночи.
  • Постарайтесь подстроить биологические часы под местный распорядок дня: завтракайте, обедайте и ужинайте сразу в то же время, когда это делают местные жители.

Многие путешественники боятся долгих перелетов из-за того, что часть времени на отдыхе придется потратить на акклиматизацию.  Но оказывается, что путешествие в экзотическое направление не обязательно предполагает серьезную временную адаптацию. С помощью функции KAYAK Explore путешественники могут подобрать экзотическое направление в рамках бюджета. Именно поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии познакомиться даже с самыми дальними уголками планеты.

Заметка для редакторов: В исследовании учитываются запросы на перелеты “туда-обратно”, а также поисковые запросы и клики на отели на сайте KAYAK.ru, сделанные в период с 01.01.2017 по 18.07.2017 для поездок на даты с 01.08.2017 по 31.12.2017. Средняя цена на перелет основана на стоимости билета “туда-обратно” в эконом-классе на человека, а средняя цена на отель — на стоимости ночи в номере при двухместном размещении. Цены могут изменяться, варьироваться и и быть более недоступны.